Krav Maga 

Geschiedenis

Imi Sde-Or (Imrich Lichtenfeld) °1910, de grondlegger van het Krav Maga groeide op in Bratislava, de hoofdstad van Slovakije, in een gezin dat sport en menselijkheid een grote waarde toekende. Met name deze twee aspecten van zijn opvoeding vormden zijn opmerkelijke karakter.

Als kind kreeg Imi les van zijn vader in diverse disciplines lichamelijke oefening en sport. Aanvankelijk blonk hij uit bij het zwemmen en daarna in het turnen, worstelen en boksen.

In 1942 kwam hij in Israël terecht waar hij dienst nam in de Hagana beweging, de militaire organisatie die de Israel Defense Forces (IDF) voorafging.

In 1944, begon Imi met de opleiding van de Israëlische manschappen. In deze periode leidde hij meerdere elite-eenheden van de Hagana en Palmach op (de befaamde voorloper van de speciale eenheden van de IDF).

We dienen te onthouden dat Imi's methode, Krav Maga, diende te voldoen aan de veelzijdige eisen van de IDF. Dat wil zeggen dat deze discipline eenvoudig te leren en toe te passen moest zijn, zodat de soldaat zich in korte tijd kon leren verdedigen . Ook was het belangrijk dat de vaardigheden met een minimum aan oefening onderhouden konden worden. Nog belangrijker was het dat de door Imi ontwikkelde technieken ook onder de meest ongunstige omstandigheden konden uitgevoerd worden .

Het Krav Maga systeem is gebaseerd op morele en menselijke waarden die de belangrijkheid van de fysieke integriteit en het wederzijds respect voor elkaar onderlijnen. Grootmeester Imi Sde-Or overleed in januari 1998.

Definitie

Krav Maga betekent letterlijk “contact gevecht”; ook beter bekend als “close combat”. Het Krav Maga werd ontwikkeld en op punt gesteld in Israël door Imrich Lichtenfeld eind jaren ‘40.

Aanvankelijk werd het systeem enkel onderwezen in het Israëlische leger (Tsahal) en haar elite eenheden. In de jaren '60 werd het Krav Maga uiteindelijk ook verspreid onder de burgerbevolking. Nog later zelfs buiten de Israëlische grenzen.

Het Krav Maga omvat drie basisonderdelen : de zelfverdediging , het voornaamste deel, het man tot man gevecht (gaande van rechtstaand tot op de grond) als eventueel gevolg van de zelfverdediging en tenslotte de fysieke training. Het is een moderne methode gebaseerd op logische, eenvoudige en realistische technieken.

Basisprincipes

De essentie van Krav Maga berust op meerdere principes :

Ten eerste : « Voorkomen is beter dan genezen » : vermijden om in een gevaarlijke situatie terecht te komen. Bijvoorbeeld bij autostop niet bij eender wie in de wagen stappen, een onveilige buurt vermijden, een verlichte parking gebruiken…..

Ten tweede : De tegenstander proberen om te praten (communicatie) : in functie van de situatie en van de gevaarlijkheid van uw tegenstander.

Ten derde : Krav Maga is gebaseerd op de natuurlijke reflexen van het menselijk lichaam.

Ten vierde : Alle potentiële wapens (voorwerpen) eerst gebruiken, dan de natuurlijke wapens van het lichaam inzetten.

Ten vijfde : Zich verdedigen en (tegen) aanvallen volgens de kortst mogelijke weg en vanuit de positie waarin we ons bevinden, en dit met een minimum aan risico voor zichzelf.

Ten zesde : Gebruik maken van de gevoelige punten van het menselijke lichaam (ogen, keel, geslachtsdelen...) om te tegenstander snel en efficiënt uit te schakelen.

Ten zevende : Geen wet, geen technische en/of tactische beperkingen, alles is toegelaten.

Het systeem

De zelfverdediging

• Tegen slagen en trappen.

• Bevrijdingen uit omklemmingen en wurgingen.

• Verdedigingen tegen gewapende bedreigingen.

• Verdedigingen tegen gewapende aanvallen (stok en mes).

• Gebruik van alledaagse voorwerpen om zich te verdedigen.

• Technieken en tactieken tegen meerder tegenstanders.

Het man tot man gevecht

• Verschillende slag- en stoottechnieken.

• Verschillende traptechnieken.

• Trapping en grappling.

• Sparring en controlled fighting.

De fysieke training

• Uithoudingstraining.

• Krachtverbetering.

• Verbetering van lenigheid.

Theorie

• De wettige verdediging.

• Het psychologische aspect van een agressie en van het gevecht.

• Basis EHBO technieken.

• Geweldbeheersing en deëscalatie van de situatie.

De methodologie

Deze is gebaseerd op een sportieve en verantwoorde didactische aanpak (BLOSO).

• Initiatie en perfectionering van de techniek.

• Progressieve automatisatie onder stress.

• Exploitatie van de techniek.

• Reality-based training.

Waarom Krav Maga beoefenen?

Het Krav Maga is ontwikkeld in een omgeving waar mensen dagelijks met geweld, voornamelijk van ideologische en politieke aard, geconfronteerd worden. Hierdoor werd deze unieke methode getest en verbeterd om een ideale zelfverdedigingdiscipline te worden.

Krav Maga is een moderne methode gekenmerkt door een logische en coherente manier van denken die praktische en gemakkelijke technieken aanbiedt gebruik makend van natuurlijke reflexen en bewegingen.

Tekst: Jeroen Vermeulen